FMl05 7大连电台文化体育频率以一种“喜闻乐见”的形式，寓教于乐、寓乐于乐，这是文化体育频率节目设置的一个思路；信息量大，内容权威、翔实，这是文化体育频率节目的一大特色。
大连人民广播电台新闻广播（AM882千赫 FM100 8兆赫）以新闻节目为构架的综合台，也是大连人民广播电台的主打台。集新闻、资讯、娱乐、服务于一身。播出频率为调频100 8兆赫、中波882千赫。全天播出时间达21小时05分。
大连电台都市广播 FM93 1，每天凌晨4点开始播音，零点播音结束，全天播音20小时。大连都市广播承担满足都市人文化娱乐需求的都市娱乐节目的制作和开发以及社教、文艺、服务类节目。品牌节目有《两个东北人》。